A sua auto-estima depende de você!

Olá!

E nessa jornada que tal falarmos um pouco de um ponto extremamente importante?  A AUTO-ESTIMA

Todo ser humano é movido a pensamentos e atitudes, e cada um reage de um jeito diante dos problemas, críticas e elogios.

Vamos entender um pouco na prática:

 

O que é auto-estima?

É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.

 

Características da baixa auto-estima:

 

Todas as pessoas que sentem-se insegura, é perfeccionista, tem dúvidas constantes, é incerto do que se é,

tem sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão, não se permite errar, tem imensa necessidade de agradar está com sua auto-estima abalada. E se você, leitor, se enquadrou numa dessas características sugiro que fique atento pois é preciso e é possível ser tratado cada um dos problemas.

 

Deixo dicas para elevar a auto-estima:

 

O autoconhecimento, manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho), identificar as qualidades e não só os defeitos, aprender com a experiência passada, tratar-se com amor e carinho, ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança), manter diálogo interno, acreditar que merece ser amado(a) e é especial, fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

 

A sua atitude influencia diretamente no seu dia!

 

Você pode escolher como será seu dia assim que você acorda, se levanta e diz: HOJE SERÁ UM OTIMO DIA!

 

As palavras tem poder!

 

Confie nisso!

 

Eu sei que você é capaz. FAÇA O TESTE!

Você vai conseguir! Até a próxima!

Karine Antunes

karinek.antunes@hotmail.com

 

 

 

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