A sua auto-estima depende de você!
Olá!
E nessa jornada que tal falarmos um pouco de um ponto extremamente importante? A AUTO-ESTIMA
Todo ser humano é movido a pensamentos e atitudes, e cada um reage de um jeito diante dos problemas, críticas e elogios.
Vamos entender um pouco na prática:
O que é auto-estima?
É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.
Características da baixa auto-estima:
Todas as pessoas que sentem-se insegura, é perfeccionista, tem dúvidas constantes, é incerto do que se é,
tem sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão, não se permite errar, tem imensa necessidade de agradar está com sua auto-estima abalada. E se você, leitor, se enquadrou numa dessas características sugiro que fique atento pois é preciso e é possível ser tratado cada um dos problemas.
Deixo dicas para elevar a auto-estima:
O autoconhecimento, manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho), identificar as qualidades e não só os defeitos, aprender com a experiência passada, tratar-se com amor e carinho, ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança), manter diálogo interno, acreditar que merece ser amado(a) e é especial, fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.
A sua atitude influencia diretamente no seu dia!
Você pode escolher como será seu dia assim que você acorda, se levanta e diz: HOJE SERÁ UM OTIMO DIA!
As palavras tem poder!
Confie nisso!
Eu sei que você é capaz. FAÇA O TESTE!
Você vai conseguir! Até a próxima!
Karine Antunes
